コンディショニング（アスリート）
| 同じ場所を怪我する・体が硬い・動きが鈍いなど様々な悩みを抱えている方は少なくないと思います。では、何が原因なのでしょう。その問題はいろいろな要素から成り立っているものもあるでしょう。固くなってしまった筋肉が邪魔をして関節の可動域を狭めている可能性があるかもしれません。筋肉をほぐすことにより、可動域を広めることができると同時に怪我をしない体づくりへと改善することもできます。日々のトレーニングに取り込んで頂くだけで、簡単に改善できます。また、使える筋肉へと改善しましょう。 |
アスリートのためのSAQトレーニング
| SAQとは、S＝スピード（速さ）A＝アジリティー（敏捷性）Q＝クイックネス（瞬発力）のことで ラダーやミニハードルなどを使用して身体能力を総合的にアップするためのトレーニングです。 スタートダッシュなどの筋力アップに効果的です。正確で俊敏な動きこそがラクにパフォーマンスアップするポイントです。 1コマ：60分 ＜カウンセリング、実技、説明・解説、着替えなど＞ 一般：￥6,300（税込み） ＞＞ご予約はこちら |
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アスリートのためのバランストレーニング
| アスリートに必要なバランス能力と柔軟性、関節可動域をバランスボールや動的ストレッチなどでアップするトレーニングです。ほんの少しの動的ストレッチで可動域が大幅に広がります。実際に固くなってしまった筋肉をほぐすことにより、左右のバランスが改善されたり、怪我をしにくい体作りにつながる他、走りや泳ぎに、動きに大きく影響することは確実です。 1コマ：60分 ＜カウンセリング、実技、説明・解説、着替えなど＞ 一般：￥6,300（税込み）＞＞ご予約はこちら ※ご注意：使用する機器は常にメンテナンスされた状態を保っておりますが、汎用ではない精密機器故え、不測の事態により正常に動作しない場合が稀に起こります。万が一、計測などが正常に行えない場合、日を改めて実施することを予めご了承ください。 |
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ストレッチをしよう
| 日々の習慣的なストレッチこそ柔軟性向上と可動域拡大に不可決です。 怪我の予防のためにも今日から始めて下さい。ストレッチ解説資料のダウンロードはこちらから >> |
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